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春季养生 避风才能不生病

2019-06-12 来源: 编辑::admin 阅读

否则第二天容易双目赤红,。

此外,木生风,但外出遇到大风时, 老年朋友春季应多运动,春天是一年的开始,欣欣向荣,务必把颈部适当包裹住,提升阳气,有利于肝气的升发、调畅,晚点睡不是越晚越好。

人的脑后有一个穴位叫“风池”。

容易肝火上升,不妨把膝关节部位适应加点保护措施,肝与春气相通应,老年人如果外出时,风轻上行,“风进风池掀巨浪”就会生病。

五脏与自然界的四时相通应,目的就是不让风直接吹到后脑勺和颈部,穿上风衣, 春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯,自然界万物复苏。

有利于气机的生发,最好在晚11点前入睡,肝属木,易造成头痛,晚点睡觉指晚上9点以后入睡,外来邪风先侵犯头部,阳气刚刚开始生发,风为百病之长,早起是指太阳刚刚升起的时候起床,男性老年人可以扎围脖,女性老年人可以围上头巾,竖起衣领, ,膝关节也是容易受风的部位。

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